Quelle est la principale difficulté dans la gestion d’une course de 24 heures?

Le dosage de l’effort sur 24 heures est l’élément clé. La plupart des coureurs ont tendance à dépenser trop d’énergie en début de course et ont de la difficulté à gagner la ligne d’arrivée. Il faut être extrêmement patient et respecter sa stratégie initiale de course. L’alimentation est également un facteur important : le coureur doit apporter suffisamment d’énergie à son corps sans nuire à la digestion; c’est un équilibre délicat.

Combien de temps d’arrêt les coureurs prennent-t-ils généralement?

Si l’on veut atteindre la plus haute marche du podium, on ne prend pas de temps de repos et on mange sur le vélo. Les arrêts pour prendre de la nourriture ou faire de la mécanique sur le vélo se font rapidement afin de perdre le moins de temps possible. Une bonne stratégie et une communication active avec l’équipe de support sont essentielles.

Y a-t-il des temps d’arrêt obligatoire pour les coureurs?

Non. Chaque coureur gère sa course à sa façon. Il peut arrêter à la fin d’un tour pour prendre une pause, dormir, manger ou faire l’entretien de son vélo. Chaque coureur a donc une stratégie.

Qu’est-ce qu’une course de 24 heures solo…

Une course de 24 heures solo se pratique en vélo de montagne sur une boucle hors-route d’une distance de 5 à 20 km. Le gagnant est celui qui aura réalisé le plus grand nombre de tours en 24 heures. À chaque tour, le coureur doit enregistrer son temps de passage auprès d’un officiel de la course. L’enregistrement se fait à partir d’un témoin physique ou électronique que le coureur garde en sa possession tout au long de course. Le départ est généralement donné à midi et la course se termine lorsque l’on complète notre dernier tour après l’heure du midi le lendemain. Dans le cas où deux coureurs détiennent le même nombre de tours, c’est alors celui qui aura effectué la course en moins de temps qui se méritera la meilleure position.

Le circuit est-il éclairé la nuit?

Non. Les coureurs ont un système d’éclairage monté sur leur vélo et sur leur casque. Rouler la nuit dans les sentiers représente alors un tout nouveau défi.

Combien de kilomètres peuvent être parcourus en 24 heures?

De 200 et 350 km, selon la difficulté du circuit. D’autres statistiques intéressantes : 6 000 mètres d’ascension, 21 000 calories dépensées et environ 6000 calories ingérées.

Combien de temps faut-il pour récupérer d’une compétition de 24 heures?

Généralement une à deux journées sont nécessaires pour récupérer de l’événement. Par contre, trois semaines sont nécessaires avant de refaire une course d’endurance.

Existe-t-il d’autres événements d’endurance similaires?

Oui, il existe des courses de 8 heures et de 12 heures. Ces courses sont également très exigeantes, car le rythme est plus rapide. Les événements de 8 heures se déroulent à la clarté, donc nul besoin de système d’éclairage.

Est-ce possible de faire une course de 24 heures en équipe?

Oui c’est possible et c’est une bonne façon de s’initier à ce type de compétition. C’est alors une course à relais où le témoin est échangé entre les membres de l’équipe à chaque tour. Il existe différentes catégories d’équipes de 10, 5, 4 et 3 personnes. La catégorie « Solo » est par contre la plus respectée et la plus prestigieuse. D’ailleurs, le championnat du monde est réservé uniquement à cette catégorie.

Depuis combien de temps existe le championnat du monde des 24 heures solo?

Les compétitions de 24 heures existent depuis environ 15 ans et le championnat existe depuis 1998. L’année 2008 soulignera le 10e anniversaire. Ce type de compétition a été inspiré par les 24 heures du Mans en course automobile.